人民日报海外版记者 龚仕建 江萌上海配资网
雪花轻覆青海湖，蓝冰映照天光；同宝山银装素裹，晨曦唤醒雪野；高原温泉氤氲暖意，涤荡旅途风霜；雪山下烟火气升腾，民俗风情浓郁……
青海是热门避暑目的地，但高原冬韵，同样引人入胜。这个冬季，青海推出“相约大美青海 畅享冬春盛景”冬春季文化旅游惠民系列活动。冬游青海，有哪些不容错过的精彩？
瀚海奇观
冬日青海湖，迎来“蓝冰季”。整个湖面如同一块蓝宝石，被刻刀轻轻划开，裂出晶莹纹路。深蓝、浅蓝、黛蓝，渐次铺展，美不胜收。阳光碎金般洒落，未冻结的水域泛起粼粼波光。
“我是从南方来的，从没见过半湖半冰的景象。冬天来青海湖，真的不虚此行！”来自广东广州的游客区女士站在青海湖边感叹。
青海湖地区冬季气温可达零下20多摄氏度，由于湖面不同区域冻结程度不一，形成了独特的“半湖半冰”奇观。为方便游客游览，今年冬天，景区开通了免费大巴游半岛服务，直达核心观赏区。“清晨时分，湖面冰晶折射阳光，泛着梦幻的蓝光，游客都说像走进了童话世界。”青海湖景区市场营销部部长东周江才说。
除了青海湖，察尔汗盐湖和茶卡盐湖也是冬日里不可错过的美景。察尔汗盐湖位于柴达木盆地南部，是亚洲第一、世界第二大盐湖，也是青甘大环线上的热门旅游目的地。这里的湖水因盐度含量高，呈现出斑斓色彩。远远望去，就像一块巨大的翡翠镶嵌在瀚海戈壁。
“即便是冬季，仍有许多游客慕名而来。除了翡翠般的湖水，还有盐花和堪称世界奇观的万丈盐桥。盐花是天然形成的，形态各异。盐桥就地取材、用盐铺就，未使用一根钢材、一块石头，堪称桥中之最。”察尔汗盐湖景区运营主管刘倩说。
位于乌兰县的茶卡盐湖，被誉为中国的“天空之镜”。冬天的茶卡盐湖，湖面结起薄薄的浮冰，冰下的盐晶清晰可见。“冬季来茶卡，避开人潮，能够静赏盐湖的澄澈盛景。”游客张璇说。
茶卡盐湖景区总经理助理杨征介绍：“很多游客说，冬日茶卡，很治愈。游客在这里可以观赏盐雕、漫步盐湖，亲手触摸千年盐粒，感受大自然的馈赠。”
冰雪魅力
“没想到青海的滑雪场有这么多！”在西宁市康乐滑雪场，市民张娜正带着家人体验冰雪项目，“既有可以挑战高山滑雪的专业场地，又有和家人一起玩玩雪地拔河、接力的休闲场地，还有适合带娃的冰雪世界。”
近年来，青海锚定“打造国际生态旅游目的地”的战略定位，深度挖掘各地冰雪资源优势，积极推动“冷资源”向“热产业”转化，着力将“冰天雪地”变为“金山银山”。“我们正在打造休闲与地域文化于一体的综合性冰雪旅游胜地上海配资网，以‘冰雪+文旅+体育+研学’多元融合模式，进一步激活冰雪经济活力。”青海省文化和旅游厅资源开发处处长邓福林说。
青海省内多家滑雪场不断改造升级冰雪体验项目，针对滑雪爱好者的不同需求，设置了初级道、中级道和高级道，为其他游客提供雪地摩托、雪圈等项目。
来自吉林省的滑雪教练姜海波，正在青海鹿塬国际滑雪场培训滑雪教练。“我已经为雪场培训了24名本地教练。今年这里又升级了3条滑雪道、6条雪圈道和超大雪地摩托赛场，将为滑雪爱好者带来更多乐趣。”姜海波说。
随着冬季冰雪景观进入最佳观赏期，岗什卡雪峰景区迎来旅游热潮。 新华社记者 齐芷玥摄
岗什卡雪峰位于门源回族自治县，海拔5254.5米。登山爱好者宋伟明正在热身，准备第二次登顶岗什卡雪峰，“这里向导专业，登顶可以饱览冰川云海，累并快乐着。”据统计，2025年全年，岗什卡累计接待游客95.86万人次，其中登山者达3.91万人次，2.88万人次登顶成功。2026年元旦假期，岗什卡景区接待游客2.45万人次，实现综合收入174.65万元。
青海还打造冰雪世界，丰富游客体验。“2026年，我们继续举办青海·青唐城‘冰雪烩’。用冰量是2025年的2.25倍，用雪量是2025年的5.7倍，核心冰雕升级为大型故事场景，让游客从‘看热闹’变为‘玩其中’，真正走进可互动、可体验的沉浸式冰雪王国。在跨年夜大型主题演出中，游客将化身冰雪奇境主角，共享冬日里的别样欢乐。”西宁市城北区文体旅游科技局局长邢志玲说。
这个冬季，备受关注的网红景点黑独山也保持正常开放。茫崖国青旅游文化开发有限公司总经理朱希说：“我们已提前做好各项准备工作，游览道路完成除雪防滑处理，沿途增设安全警示标识与应急避险点位，为游客打造安全、舒心的游览体验。”
特色民俗
2026年1月3日，人们在湟源县丹噶尔古城观赏花灯。新华社记者 齐芷玥摄
2026年1月1日晚，湟源县流光溢彩，第三届青海丹噶尔双宁双灯展暨第40届中国·秦淮灯会丹噶尔古城分会场活动举行。
“今年灯会规模是历年来最大的一次，41组大型灯组、20多场配套活动精彩纷呈。游客们还能亲手做排灯、体验陈醋酿造、DIY皮绣。”湟源县文体旅游局副局长宋生明说。
夜幕降临上海配资网，西宁市莫家街热闹非凡。满天星在头顶闪耀，与悬挂的仿羊皮印花灯笼交相辉映；脚下的斑马线上，雪豹造型与淡紫色的丁香花图案相映成趣，不少市民特意停下脚步拍照。
西宁多个街区打造特色民俗活动，为游客提供丰富的夜间选择。到大小新街夜市边逛边吃，到水井巷观看情景剧，到中心广场跳锅庄舞，到饮马街拍照打卡，多街联动，形成“夜间消费矩阵”，激活夜间经济。
在西宁市城东区“惠购城东·年货万家”年货大集现场，游客马秀花正挑选着当地特色小吃。“这些天我和家人每天都出来逛逛，青海馓子、甜醅香气四溢，日用百货和特色物品随手可得。”马秀花一边说，一边掏出手机拍照，“红灯笼与雪豹主题装饰很有特色。”
“我们投入550万元，开展消费券发放、满额抽奖、直播带货等活动，就是要让市民游客能在热闹市集里装满年货、满载欢喜。”城东区发展改革和工业信息化局副局长刘蓉说，“通过‘主会场+十大分会场’的全域联动方式，实现‘业态多元、年味浓郁、民生普惠、商旅兴旺’的目标。”
同仁市文体旅游广电局局长傲赛多杰介绍，每年农历十一月二十，国家级非物质文化遗产、青海十大民俗文化之一的“土族於菟”在同仁市年都乎村举行，是青海冬季文化旅游的又一亮点。
日出美景
“每次到拉脊山看日出，都感觉是在给心灵充电。”凌晨3点，西宁市民王晓楠从家中出发，驱车来到拉脊山，“看云海翻腾、金光洒在谷底，那种感觉真的特别棒。”
拉脊山位于贵德县，是黄土高原与青藏高原的分界线，也是环西宁旅游圈内海拔最高、风景独特的山脉，是观赏日出的绝佳地点。距离拉脊山100多公里的同宝山，因其能360度无遮挡俯瞰青海湖全景，也吸引了大量游客前来。
“我每年都要到拉脊山和同宝山观日出，每次来的感受都不一样。”游客李俊琦说，“清晨看云海日出，傍晚追鎏金晚霞，夜里银河近在咫尺，随手一拍都是大片。”
“来到黑马河，我终于明白了什么叫‘水天一色’。虽然起了个大早，天寒地冻，但看到金光铺满湖面的瞬间，一切都值了。”来自四川成都的游客李晓阳裹着厚羽绒服，在班禅敖包观景点感叹道。
班禅敖包位于青海湖南岸的共和县黑马河镇西南约2公里处，这里地势开阔平坦，视野毫无遮挡，湖水与天际浑然相接，被众多摄影爱好者誉为“青海湖最佳日出观景台”。
摄影师刘野向记者分享他在这里的拍摄经验：“不同季节，看到的日出完全不同。夏天霞光热烈，像火一样燃烧；冬天如果湖面有冰，朝阳会把冰层染成粉金色，特别梦幻。我最喜欢的是云层不太厚的时候，光线从云缝里透出来，在水面上拉出金色的航道。”
生态温泉
在海晏县甘子河乡达玉村西海温泉，来自甘肃的游客吴兰兰正躺在温泉池里：“这温泉泡得很舒服，真没想到青海有这么好的疗养地。”
“这里有大大小小的温泉9处，泉源暗通、水色清澈、四季喷涌不竭，水温达到57℃，能饮用，也能沐浴养生。”达玉温泉景区负责人昂秀拉夫旦说。
“可饮可浴”是青海温泉的独特之处。“因特殊的地质构造，青海温泉水中富含锂、锶、偏硅酸等多种矿物元素，不仅达到饮用标准，更具有调节身心、舒缓疲劳的疗养价值。在青海，素有直接取用温泉水饮用或烹茶的传统。”青海省水文地质工程地质环境调查院正高级工程师张盛生说。
青海温泉的独特还在于“冰火交融”的感官体验：游客呼吸着海拔3000余米的高原清冽空气，浸泡于热气蒸腾的温泉池中，远眺雪山草原美景，十分惬意……
为丰富游客体验，青海多个温泉场所推出了特色服务。西宁市夏都温泉水乐园设置红酒池、牛奶池、茶汤池等10多种主题泡池，并推出“温泉+围炉煮茶”套餐。祁连水世界雪域温泉度假区则给游客提供用牦牛骨汤、祁连黄菇等烹饪的高原特色滋补餐，让游客在享受温泉的同时，也能品尝到地道的青海美食。
冬日游玩小贴士
人民日报海外版记者 龚仕建 江萌
冬游青海，感受高原旖旎的自然风光和独特的民俗文化时，也要预防寒冷干燥、高原反应，提前了解注意事项。
1、初登高原需适应，科学调整保健康。到青海旅游，若要前往海拔4000米以上的地区，建议先在海拔2000—3000米的区域停留两三天适应。可遵医嘱备好抗高反药物，效果因人而异。防止感冒，避免引发严重高原病。旅途中保证充足睡眠，身体不适切勿硬扛，及时就医。
2、三层穿衣巧搭配，保暖防寒护周全。冬日高原旅游，穿衣可遵循“速干内层+保暖中层+防风防水外层”的原则。出门戴好加绒帽、围巾和手套，穿高帮防滑保暖靴。可随身携带暖宝宝、保温杯（装温水或姜茶）。出汗后及时更换干衣，适量食用牛羊肉、奶制品补充能量。若皮肤出现苍白、麻木等现象，应用37—40℃温水缓慢复温，切勿搓揉。
3、高原干燥要注意，保湿防晒需加强。洁面后厚涂高保湿面霜，出门前记得涂保湿防晒。洗澡水温不宜过高，时长不超过15分钟，洗完后涂上身体乳。建议每日饮用1.5—2升水，加少许蜂蜜。
4、户外活动多留心，路线天气要详知。参与滑雪、登山、徒步等冰雪户外活动配齐专业装备、提前购买保险。有心脏病、高血压等基础疾病或饮酒、用药后身体不适的游客，不宜参加。提前了解路线和天气，滑雪前熟悉雪场地图和救援电话。
5、温泉沐浴先热身，禁忌人群须留意。泡温泉前应先热身，用温水擦拭身体上海配资网，待适应后再下水。心血管疾病患者、孕妇、醉酒者等不宜泡温泉。应选择正规温泉场所，避免空腹或饱腹泡汤，每次泡汤时间控制在15至20分钟。泡完后立刻擦干身体、保暖，谨防着凉。儿童需有监护人全程看护。
网眼查提示：文章来自网络，不代表本站观点。
